UPCOMING!!!
# najbliższy trening
# 22 styczeń 2017
# trenujemy wszyscy razem
# przyłącz się !!!
08 styczeń 2017*** LAS ZALEW-GAJ-MANIECZKI *** OTWARTE TRENINGI
BIAŁY TRENING
     W kalendarzu szóstka ustąpiła miejsca siódemce, więc nie ma się co obijać bo najbliższy start w maratonach już za dwa miesiące. Kontynuujemy nasze wspólne przygotowania do nadchodzącego sezonu. Ostatnie niedziele częstowały nas deszczem i błotem, dzisiaj wreszcie zrobiło się przyzwoicie. Co prawda trochę przymroziło do -5 st. C. ale świeciło słońce i tylko słabiutko powiewało. Ostatnio trochę sypnęło i wreszcie można było zrobić prawdziwy, zimowy trening.
Niestety takie warunki pogodowe, szczególnie ujemna temperatura z lekka przetrzebiły nasze szeregi i na pierwszym OTP w tym roku było nas zaledwie 8 śmiałków. Pod koła poszła pętla Zalew-Gaj-Manieczki. Musiała zostać nieco zmodyfikowana przez odbywające się w lesie koło Manieczek polowanie. Mam nadzieję, że przy okazji udało nam się trochę poprzeszkadzać myśliwym :-) Z racji panującego mrozu nieco skróciliśmy dzisiejszą jazdę do 2 godzin, niestety większość ekipy pouciekała do cieplutkich domów jeszcze wcześniej. Najwytrwalszym doszło dodatkowych 43 km na wyzerowanym tydzień temu liczniku.
29 grudzień2016
GWIAZDA TEGOROCZNEJ ROZKŁADÓWKI ;D
      Za 186 dni startujemy w kultowej, górskiej etapówce w Szklarskiej Porębie. Czterodniowe zmagania w Izerach i Karkonoszach to kwintesencja prawdziwego MTB. Zapisani już jesteśmy, opłaty też już wirtualnie poszybowały.
Jeśli ktoś reflektuje, do czego szczerze namawiamy, to przypominamy, im szybciej tym taniej. Limit startujących to tylko 500 zawodników więc nie warto zbyt długo zwlekać. Zapraszamy na stronę organizatora, tam znajdziecie wszystkie szczegóły. Zwróćcie uwagę na foto rozkładówkę, dość znajomo wygląda zawodnik na pierwszym planie ;-)
25 grudzień2016 *** LAS ZALEW-MANIECZKI-GAJ *** TRENING ŚWIĄTECZNY
SPALAMY WIGILIJNE KALORIE
     Wreszcie przyszła zima. Nie żebym się cieszył, po prostu następna w kolejce już stoi wiosna :-) Zima jednak tylko z nazwy bo za oknami raczej jesień, i to w jej najgorszej odmianie. Mokro, deszczowo, grząsko i błotniście. Tak było na ostatnim w tym roku niedzielnym treningu. Zapał jednak nas nie opuszcza i mimo to pojeździliśmy dziś w dziesiątkę. Terenem idealnym na spalenie wczorajszej wigilijnej wyżerki była pętla po lasach Zalew - Manieczki - Gaj, nie za ciężka, ale narzucając dobre tempo, można było się zmęczyć. Najszybsi nabili 60 km przebiegu. Teraz najgorsze, czyli tona obłoconego stroju do wyprania i rower do umycia, ale co tam, było warto. Widzimy się po Nowym Roku, sezon coraz bliżej ---> nabieramy tempa :-)
23 grudzień 2016
WESOŁYCH ŚWIĄT!!!
     Wszystkich chętnych, nie mogących wysiedzieć za świątecznym stołem zapraszamy na równie świąteczny trening - nie oznacza to że będzie lekko:). Niedziela 25.12, godzina 10:00, zbiórka przy wejściu do parku Puchalskiego od strony ulicy Kilińskiego.


     Wszystkim fanom dwóch kółek życzymy szczęśliwych i radosnych Świąt Bożego Narodzenia!!!
18 grudzień 2016 *** LAS ZBRUDZEWO-MECHLIN *** OTWARTE TRENINGI
OSTATNI W TYM ROKU
     Mimo ponurej i deszczowej aury odchodzącej jesieni przy ławeczce zebrało się 13 kolarzy. Jeden spóźnialski dołączył do nas na wylocie ze Śremu. Pod koła poszła nowa, czterokilometrowa pętla w lasku Zbrudzewo-Mechlin. Dziś trasa już nie taka łatwa jak poprzednie, stąd kilometraż też nieco mniejszy. W zależności od wytrenowania oscylowały pomiędzy 30-50 km, oczywiście nie licząc Tomka, który ma daleko do domu. Następny OTP dopiero 8 stycznia, kto chce leży, odpoczywa i tyje :-), kto nie chce - trenuje, dokłada kilometrów i ujmuje kilogramów. Do zobaczenia!
11 grudzień 2016 *** OTWARTE TRENINGI
DESZCZ ZMYŁ PLAN TRENINGOWY
     Kiedyś to musiało nastąpić. Niestety czwarty OTP został odwołany z powodu nieprzerwalnie padającego deszczu. Szkoda. Kto miał jak i gdzie to potrenował, inni mogli przynajmniej doleczyć przeziębienia, jeszcze inni odespać tygodniowe zaległosci.
     Jako sposób na kaprysy matki natury znaleźliśmy dla Was alternatywę. W razie kolejnej niepogody zamiast odwoływać trening, przenosimy go pod dach. Ogólnorozwojówka na pewno wszystkim dobrze zrobi, no i wreszcie będzie można pogadać w cywilu, że tak powiem i zobaczyć jak kto wygląda ;)
4 grudzień 2016 *** PARK CHŁAPOWSKIEGO *** OTWARTE TRENINGI
TOMEK I JEGO 40+
      Kolejny trening za nami. Nasz peleton ponownie urósł o 3 górali - dzisiaj było nas piętnastu. Temperatura lekko pod zerem nikogo nie zniechęca. Niedociągnięcia pierwszych spotkań chyba udało się wyeliminowac. Na tapecie nowa pętla w lesie Nochowo-Gaj. Tym, którzy wytrwali do końca i się nie oszczędzali na trasie wyszło 56 km dystansu. Tomek skasował jednak wszystkich dokładając jeszcze 40km dojazdu. Jutro do pracy po kolanach :-) Nie zwalniamy tempa, dotrenowujemy w ciągu tygodnia i za tydzień chwalimy się postępami.
27 listopad 2016 *** POLIGON *** OTWARTE TRENINGI
DRUGIE KOTY ZA PŁOTY!!!
     Drugi otwarty trening za nami. Pogoda nadal trzyma fason i nie krzyżuje nam planów. Do tego dziś pojawiło się parę nowych twarzy. Super. Nazbierało się 10 chłopa i 2 kobitki. Polataliśmy po 4 kilometrowej pętli na Poligonie, blisko domu, żeby w razie zbyt obfitego deszczu móc szybko się ewakuowac. Na szczęście nie padało. Dwu i pół godzinna jazda powiększyła stan naszych liczników o 35-50 km, w zależności od nastroju :-). Ten, jak i poprzedni trening pokazały nam kilka organizacyjnych niedociągnięć, które pojawiają się dopiero wtedy gdy trenuje się w większej grupie i to na różnym poziomie wytrenowania uczestników. Bierzemy się zatem za ich ulepszanie. Zimy na razie nie widać, a jeśli nawet przyjdzie to z pewnością nie zatrzyma nas w domach w niedzielne przedpołudnie. Dzięki za udział i see you za tydzień!
20 listopad 2016 *** PARK CHŁAPOWSKIEGO *** OTWARTE TRENINGI
I PO TRZY ... STARTUJEMY!!!
     Ruszyliśmy z otwartymi treningami przygotowawczymi do sezonu kolarskiego 2017. W umówionym miejscu o umówionej porze zebrało się dzisiaj 9 ochotników obu płci, chętnych rozruszac się po przerwie regeneracyjnej i rozpocząc w ten sposób przygotowania do następnego sezonu. Pogoda, jak i frekwencja nas nie zawiodły, wypogodziło się, pięknie dogrzewało słoneczko, a po wczorajszych opadach pozostały już tylko błoto i kałuże, ale to żaden problem - raczej dodatkowa atrakcja.
     Trening odbył się na 7 kilometrowej pętli wytyczonej w lesie Nochowo - Gaj. Po dojeździe do pętli rozdzieliliśmy się na dwie grupy, w zależności od poziomu roztrenowania :-) żeby każdy wyniósł z treningu coś dla siebie. Wszyscy dzisiaj dobrze polatali więc oficjalnie przygotowania do nowego sezonu uważam za rozpoczęte.
     Widzimy się zatem za tydzień na kolejnym treningu :-)
23 październik 2016 *** ŚREM
AKCJA REGENERACJA
     Nie tylko zawodnicy odpoczywają po ciężkim sezonie. Nasze ścigacze też zasłużyły na porządną kąpiel i przesmarowanie. Długo tak jednak nie poleżą, zaraz stawiamy je na koła, składamy do kupy i rozpoczynamy przygotowania do sezonu 2017.